Психология по сей день воспринимается частью общества как странное и непонятное явление. Инициатива пойти к психологу воспринимается окружающими как признак слабости, болезненности и проблем с головой. Такой стереотип складывается из-за отсутствия у людей понимания, чем психолог занимается и что он «лечит». Для выстраивания полноценной картины полезно знать симптомы, при которых обращение к профессионалу желательно.
Тревожные симптомы
Когда у человека болит что-то в теле, то на горизонте возникает 2 варианта развития событий. В первом варианте принимается решение ничего не делать и ждать, пока «пройдет само». Второй вариант выбирают те, кто берет ответственность за жизнь и здоровье. Такие люди идут к врачу. И если не обнаруживается серьёзных причин для беспокойства, совесть человека спокойна. Ведь в его картине мира такой поступок единственно правильный.
С психологом работает тот же механизм. Если возникло ощущение, что работа с психологом может помочь, то стоит попробовать. Возможно, что это решение серьёзно изменит вашу жизнь. Вот примеры «звоночков», при которых решение обратиться к специалисту будет оправданным.
1. Постоянная грусть
Это вовсе не означает, что у вас депрессия. Но хроническое ощущение печали – признак неудовлетворенности нынешним положением дел в вашей жизни. Психолог поможет с этим разобраться.
2. Необъяснимые вспышки агрессии
Ощущение ненависти к случайному прохожему, который вас толкнул? Непонятное раздражение на слишком громкий плач ребенка? Желание разбить экран ноутбука из-за того, что работа не получается? Бегом к психологу! Гнев – это сигнал того, что негативных чувств внутри скопилось слишком много.
3. Безразличие ко всему (апатия)
Но и противоположный от гнева берег тоже сулит мало позитивного. В причинах отсутствия интереса к тому, что раньше радовало, эффектинее разбираться совместно с профессионалом.
4. Ухудшившиеся отношения с окружающими
Если дома ссоры возникают неоправданно часто, а коллеги всюду норовят кинуться сарказмом в ваш адрес, то причина может находиться в вашем неосознаваемом посыле окружающим. Психолог поможет найти и проработать корень проблемы.
5. Трудности в налаживании контактов
Этот пункт схож с предыдущим. Разница только в том, что здесь человек, вероятно, одинок (в то время как герой пункта выше только рискует остаться один). Такому человеку нужна не только профессиональная помощь, но и банальная поддержка.
6. Отсутствие целей и желаний
Когда не к чему стремиться, жизнь теряет краски. Непонимание целей и неумение их ставить может привести к тому, что человек как минимум часть жизни живет «на автомате». Найти мотивацию Зацикленность на прошлом.
7. Зацикленность на прошлом
Предыдущий пункт говорит о будущем. Но иногда и прошлое никак не хочется отпускать. Навязчивые воспоминания, давние обиды, сожаления… Пока мы находимся в этом, жизнь проходит мимо. Это надо исправлять.
8. Тревога по мелочам
Классика для весомой доли нынешнего общества. Но не норма. Тревога задумана природой как способ предотвращать попадание в опасные ситуации. Когда же она становится хронической, мы разрушаем сами себя.
9. Беспричинный физический дискомфорт
Бывает, что у человека что-то заболело и он пошел к доктору. Прошел нужные обследования, сдал анализы. В результате он абсолютно здоров! А симптом не уходит. И тогда грамотный врач направит пациента к психологу. Психика и тело неразрывно связаны. И если медицина не смогла вам помочь, то вам прямая дорога к психологу.
10. Необъяснимый психологический дискомфорт
Чувствуете, что что-то не так, но не можете понять, в чем дело? И не нужно понимать. Поймете уже в кресле у специалиста. Вероятно, ваша психика даёт вам сигналы, которые вы просто не можете идентифицировать. Не игнорируйте их.
Итог
Единовременное посещение психолога вас ни к чему не обязывает. Тем более в нынешнее время, когда получить консультацию можно и онлайн. Если нашли себя в одном из пунктов списка, то не медлите. Хуже точно не станет, зато шанс улучшить качество жизни весьма велик.
Всеволод Ефимов